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    仰卧不穿高跟鞋侧卧....[全文]
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    到了孕7月,孕妈妈要注意继续补充叶酸,此时补充叶酸的好处很多。专家认为:本月孕妇如果能多摄入叶酸,则能预防高血压的发生,其原理在于叶酸能够放松血管。国外某妇女医院的研究人员在报告中说,从蔬菜水果中摄取的叶酸对预防高血压病没有什么效果,即使这些食品富含叶酸。但如果将叶酸作为饭后补充就不一样了,大剂量摄入叶酸能够影响血管,预防高血压。头部和颈部的装饰,可以分散他人对臃肿腹部的注意。做家务....[全文]
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    休息对孕妈妈来说相当重要,正确的休息和放松能有效预防眩晕,解除身体各部位的疲劳,缓解身体的紧张状态。衣服最好为前开襟,避免紧束腰腹部和胸腹部,肩部与腋下尺寸要宽松。胸罩要有伸缩性,尺寸可以随时调整,布料柔软,少装饰。裤带和袜子不可过紧,以免影响下肢血液流通。叶酸很不稳定,遇热、遇光易被氧化而失去活性。食物在贮存加工和烹调的过程中,叶酸含量的损失高达50%~90%,且影响人体对食物中叶酸的吸收利用的因素也很多。....[全文]
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    这个时期胎宝宝的活动更加丰富了,不仅能吞咽羊水、眯眼、吮拇指、握拳头、伸展四肢、转身,还能翻筋斗等。此时,孕妈妈可通过抚摩、触压等方式把关爱传递给胎宝宝,还要用手在腹部帮助宝宝做体操。忌浓妆艳抹孕期忌用香皂洗乳房....[全文]
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    有经验的教师认为:“在胎宝宝期接受了英语启蒙教育的孩子,在学校学习英语只不过是一次简单的饭后散步,轻而易举。他们的发音好极了,比那些其父母精通两种语言的孩子们还要好。如果在接受了产前英语启蒙教育之后,又继续接受正规教育的话,这个在母腹中就开始上学的孩子,其前途不可限量。”若希望自己的孩子将来成为精通两种语言的人才,最好在胎宝宝期给孩子进行英语启蒙教育,并作为胎教的内容之一。此时,胎宝宝的发育非常迅速,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,孕妈妈必须及时补充以满足胎宝宝的成长需求。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。抚摩胎教....[全文]
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    除此之外,孕妈妈还可以多吃些脂肪含量较多的食物,如花生米、核桃仁、芝麻等。需要注意的是:孕妈妈需要控制对油脂的摄入量,避免体重增长过快,体重增长速度最好控制在每周增加350克左右,最多不能超过500克。胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妈妈和胎宝宝的生理、心理特点,也不要刻板地灌输正规理论,要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。实践证明,经过此项胎教的胎宝宝,出生后大动作的发育要比未经过该项胎教的宝宝早,特别是小肌肉的发育更加明显。另外,做体操也促进了胎宝宝的大脑发育。....[全文]
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    为了对胎宝宝进行英语启蒙教育,孕妈妈应学会观察胎宝宝的蠕动,以确定胎宝宝是否醒着。当胎宝宝醒着时,打开安放在腹部的录音机,把音量调至适当,不能过大,因为胎宝宝怕噪音。吃深绿色蔬菜是补充叶酸的最佳方案若是长时间站着工作,一定要多休息。....[全文]
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    此时,如果总是用香皂类的清洁物品,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对女性的乳房保健是不利的。孕妈妈要注意补铜康有为在他写的《大同书》中曾提到过进行胎教的重要性,他非常看重环境对孕妇的影响。在康有为想象的胎教院中,孕妈妈应“高洁、寡欲、学道、养身”,中正无邪,仪容不体现情欲之感,举止不出现儿女私情,没有情感和忧愁扰乱她的内心,这样生下的孩子便和平中正。在胎教院中,孕妈妈受到人们的尊重,孕妈妈的住所清洁整齐,每日有人给她们讲授分娩、育儿的科学理论,学习工艺、天文、乐律、图画。在胎教院中,终日乐声缭绕回荡,这些优雅的乐曲可以涵养性情、启发心智。康有为的胎教院虽然是乌托邦思想的反映,但他创建胎教院的观点仍可以说是一种创见。....[全文]
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    孕中期是胎宝宝大脑发育增长的高峰,而脂质是组成脑细胞和神经系统的重要物质。因此,饮食中需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸,满足大脑发育。DHA为神经突触发育必需营养素,多吃海鱼有利于DHA的摄取。红、桃红、翠绿、天蓝、浅灰可以衬托出孕妈妈的幸福感,图案则以竖条或细格为佳。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在宝宝出生6个月后,那些食用巧克力较多的孕妈妈,她们的孩子会产生更多好的行为反应。所以孕妇可以适当吃一些巧克力,但不宜过多。....[全文]
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    适应环境能力强,好养好带。预防贫血现在,娇生惯养的女性较多,许多独生子女家庭的女性到了结婚生子的年龄,其中,有些孕妈妈显得很娇气,一怀孕就什么活都不敢干、不愿干了,动不动就嚷嚷着不舒服,然后就去躺在床上;动不动就觉得累,要去坐着休息;动不动要人来伺候自己。对此,我们的建议是最好适当做一些家务劳动,适当承担一些生活琐事,这不会害你,只会对你有好处。....[全文]

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实践证明,喜欢运动的孕妈妈生出的宝宝远比不活动或少活动的孕妈妈生的宝宝有活力、健康。调查还发现,经济条件比较好的人家的孕妈妈,平时无需从事体力劳动,结果难产比率较高。她们的后代懒散、肥胖、没出息的也较多。胎教进行时....

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    使胎宝宝远离白血病杨桃铜的最佳食物来源为:粗粮、坚果、瓜子、豆类等。....